dzien nie

zerknij na lokiec, jak go wyprostujesz maksymalnie to tez masz nadmiar skory. na co dzien raczej zgiety w pol nie chodzisz po miescie?%-)

na co dzien raczej zgiety w pol nie chodzisz po miescie?%-) kto wie %-)

Ja bym się tego pozbyła, bo wygląda jak ropa, a nie normalny strup. no dobra ,a czy jak to przemyje i bedzie ciekla lekkie krwawienie to zalozyc plaster? dziwne ze zaraz po zerwaniu strupa byla krew a na drugi dzien ropa

Jak chcesz siłownie dodać to zrezygnuj z czegoś , nie lepiej MT , MMA ? na MMA również masz BJJ. Musisz coś wybrać ,albo wóz ,albo przewóz . 1 dzień na regeneracje anwet przy b.dobrej diecie to trochę mało ponieważ SW ,bardzo wykańczają organizm.

Jak wyrzucisz ten serek wiejski to nabiał na kolacje możesz już zostawić, możesz go np. wymieniać z rybą co drugi dzień, akurat ryby nie ma to nawet powinieneś.

[...] dlatego warto zadbać, by te 6-8h spać. Dla lepszego samopoczucia. jasne ze tak :) tylko np ja spie tylko tyle bo tylko tyle dam rade bo pracuje w 2pracach lacznie 11h dziennie plus dojazdy ok 2h plus silka 4x week plus zycie wlasne...powiem tak ze po tyg sie przyzwyczailem tylko w wwmeekend jak nie odespie po 8-10h to wtedy nast tydzien [...]

Tak ostatno bylem miesia temu na silce ale teraz wlasnie znowu chce zaczoc chodzic dzisiaj 2 dzien robie brzuszki 300 dziennie i jak bbede mial silownie gotową w domu to zaczne chodzic czyli pod koniec lipca ale jak napisalem narazie robie brzuch 300 brzuszkow dziennie i zauwazylem ze po 2 dzniach jest troche twardszy ale pod tkanka tluszczowom [...]

Spróbuj załatwić clom. Jednak jeśli nie ma na to opcji, to daj daa 3-4 g rano i przed spaniem do tego jakiś boozer teścia i ATD 25 mg co drugi dzień. Pociągnij ze 4 tygodnie. Zmieniony przez - slac w dniu 2012-06-29 18:58:44

Push press należy do grona jednego z cięższych ćwiczeń złożonych, jeśli zależy Ci na sile dynamicznej, bardziej funkcjonalnej, rób właśnie to. Jest ćwiczeniem na barki, jeśli masz na nie priorytet, możesz np robić jeden dzień właśnie wyciskopodrzut, innego dnia tylko wyciskanie w staniu. Push press, tak czytałem, odciąża też stawy przy zachowaniu [...]

Warzywa staraj sei swize, nie mrozone, roznego rodaju surowki. Mozesz sobie rano na caly dzien zrobic. http://www.sfd.pl/temat198648/ Zmieniony przez - domer w dniu 2005-06-02 15:14:30

no jak przerwac, mowe ze ok to jest lajtowy zabieg na silke mozesz na drugi dzien imo, bol to kwestia subiektywna nic nie przerywaj

To prawda! Ja brałem i nie narzekam. Brałem co drugi dzień strzała aż mnie dupa rozbolała! buhahahaha

wjakimś stopniu napewno no wiąże się to z brakiem regeneracji ja tez pracuje na nocki i nie narzekam ,ale do tego czeba sobie odpowiednio zaplanować dzień ale to juz inny temat w innym dziale

U mnie występuje ten problem ze czasem się nie cofne a czasami mam dzień ze jestem słabszy psychicznie....a wiem ze potrafię bo trenuje sporty walki na siłowni tez noi jest mnie kawalek tylko brakuje mi pewności siebie właśnie...:/

2 tyg raczej normalne ja czekałem 3 i po tym czasie zadzwoniłem do olimpu i na następny dzień paczkę miałem w domu nie wiem czy to przypadek ale porostu tak było

Ja tam na poczte nie narzekam zawsze dostaje towar na drugi dzień bądź następny od momentu nadania

Biniu co Ty gadasz z jakas poczta ?? Ja zawsze paki za punkty dostaje kurierem od was Ostatnio było tak ze nie dostawalem 3tygodnie, zadzwonilem rano i na drugi dzień paka u mnie

podobny do mojego własnego jeszcze troszke dodam i bedzie super czyli w dany dzień dana partie mieńśni nie wszystko naraz ok . Dzieki

ppolecam 2x trydzien , ale nie w dzien treningu pleców

Od siebie dodam jeszcze, że jeśli go nie rozgotujesz to się nie będzie tak kleił. Jak przeciągniesz go z gotowaniem to na drugi dzień możesz niemal kroić w plasterki %-)